预防掉头发较基本的方法是什么_合肥肤康皮肤病医院地址

预防掉头发较基本的方法是什么

　　掉头发掉的多了，人们都会担心掉成秃子，而脱发不仅会影响到我们的美观，也会对我们的健康有着一定的影响，老一辈的人都说，要看身体是否健康，就看头发好不好，由此可见，掉头发也不是什么好事，那么预防掉头发较基本的方法是什么呢，下面我们来看看合肥肤康皮肤科专家的介绍。

　　预防掉头发较基本的方法是什么？

　　一、洗发和护发

　　头发的清洁是发质健康的基础，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

　　二、合理膳食

　　发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

　　三、慎重烫发

　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。

　　预防掉头发较基本的方法是什么？合肥肤康皮肤科专家提醒：预防掉头发就要从生活中的细节做起，同时也要注意多梳头，保持头部的血液循环正常，也要注意早睡早起，有一个良好的生活习惯。