合肥肤康皮肤病医院

合肥脱发患者吃什么食物好?

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2019-08-27 16:06

 　　合肥脱发患者吃什么食物好?脱发现象极为普遍，很多人多多少少都会出现脱发的情况，但是因为严重程度不同，微量的掉发是正常的生理表现，过量的会造成严重后果，甚至会变成地中海，所以，面对脱发问题，广大患者一定要严格重视。出现问题当然是需要及时就医的，患者们发现自己脱发比价严重，就要赶紧前往正规医院寻求专业医生的帮助，避免造成严重危害。当然，在生活中也需要我们组好护理工作，其中，食疗是一种常见的治疗方法。那么，脱发患者吃什么食物好呢?

　　1、含维生素类食物

　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

　　维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。

　　2、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

　　多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　3、含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在维持运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

　　经常脱发其实是一种病理现象，例如男性体内的肾上腺素缺失，女性体内的内分泌失调都会导致脱发。延伸开来，就是导致这种情况的疾病了。所以说，脱发，要引起重视，通过科学的方法治疗脱发，能有效帮助患者朋友远离脱发的痛苦，早日恢复身体健康。